Δευτέρα, 17 Φεβρουαρίου 2020
 
 

Μεταπτυχιακά Εξ Αποστάσεως

Υποτροφία Φοίτησης

Αγγελίες

Tickets Market - Φθηνά Εισιτήρια

Πανελλαδικές 2019 - Μηχανογραφικό 2019

Μετεγγραφές

edu4u.gr facebook page

Share
Edu4u Admin
Τετάρτη, 16 Μαΐου 2012
Διάφορα Θέματα
Τελικά το κρύο μπάνιο είναι καλό για τον οργανισμό;

Ένα κρύο μπάνιο, ιδίως μετά τη σωματική άσκηση, μπορεί να κάνει καλό στους πονεμένους μυς, όμως δεν είναι σίγουρο αν είναι τελικά ασφαλές για την υγεία. Μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα επισημαίνει ότι το κρύο νερό ίσως προκαλέσει σοκ στον οργανισμό.

Οι ερευνητές, σύμφωνα με το BBC, αξιολόγησαν 17 μελέτες που αφορούν 366 άτομα και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να διασφαλίζουν ότι το κρύο μπάνιο -η λεγόμενη και «κρυοθεραπεία»- είναι μια ασφαλής μέθοδος. Όπως αναφέρουν, υπάρχουν μάλλον καλύτεροι τρόποι να απαλύνει κανείς τους μυϊκούς πόνους του, όπως ένα ζεστό μπάνιο ή λίγο ελαφρύ «τζόκινγκ». Η λογική της κρυοθεραπείας, δηλαδή της έκθεσης των μυών στο κρύο νερό, είναι ότι έτσι θα καταπολεμηθούν ο μυϊκός ερεθισμός και η μυϊκή ακαμψία, που προκαλούνται μετά από κοπιαστική άσκηση ή εργασία. Η μέθοδος ξεκίνησε ως πρακτική ορισμένων επαγγελματιών αθλητών και πλέον εξαπλώνεται σε όλο και περισσότερους ερασιτέ Στις περισσότερες μελέτες που εξετάστηκαν, οι άνθρωποι έκαναν κρύο μπάνιο διάρκειας 5 έως 24 λεπτών, σε νερό με θερμοκρασία 10 έως 15 βαθμών Κελσίου, αν και σε μερικές περιπτώσεις το νερό ήταν πολύ πιο παγωμένο.

Οι ενδείξεις είναι ότι όντως το κρύο νερό προσφέρει μια ανακούφιση των μυών, σε σύγκριση με το να μην κάνει κανείς τίποτε μετά την άσκηση, όμως παραμένει αμφίβολο αν πράγματι αποτελεί την καλύτερη μέθοδο μυϊκής ανακούφισης, ενώ αναπάντητα παραμένουν τα ερωτήματα για το κατά πόσο είναι ασφαλές γενικότερα για τον οργανισμό. Όσο πιο πολύ μένει κανείς στο κρύο νερό, τόσο μεγαλύτερο είναι το σοκ για τον οργανισμό, ιδίως για όσους έχουν ευάλωτη καρδιά, γι' αυτό, άλλωστε, συχνά όσοι καταφεύγουν σε αυτή την μέθοδο, κάνουν διακεκομμένο μπάνιο.

click here women who like to cheat women cheat on their husbands
click here wives that cheat catch a cheat
married men cheat signs of unfaithful husband read here
how to know if wife has cheated husband cheated on me women who cheat on men
website is there a abortion pill how abortion pill works
how could my husband cheated on me read i told my husband i cheated
i cheated on my wife now what read what to do when your wife cheated on you
cymbalta engorda cymbalta duloxetina cymbalta duloxetina
voltaren voltaren krem fiyat voltaren nedir
late term abortion clinics abortion laws by state national abortion federation
printable cialis coupon discount prescription drug card free cialis samples coupon

Σχόλια ( )
Υποβλήθηκε πριν από 2832 ημέρες
Προσθέστε το σχόλιο σας

Συζήτηση - Γνώμες - Σχόλια
αποτελεσματα κατ εξαιρεση
Δευτέρα, 17 Φεβρουαρίου 2020 - 13:44
Σχόλια (0)

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΡΑΞΗΣ - ΤΕΙ
Κυριακή, 16 Φεβρουαρίου 2020 - 19:09
Σχόλια (0)

ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ 2020
Κυριακή, 16 Φεβρουαρίου 2020 - 18:01
Σχόλια (2)

Μετεγγραφές κατ' εξαίρεση
Κυριακή, 16 Φεβρουαρίου 2020 - 17:33
Σχόλια (7)

City college (Sheffield University) αναγνώριση masters
Κυριακή, 16 Φεβρουαρίου 2020 - 16:09
Σχόλια (0)

υλη ΑΟΘ πανελληνιων 2021
Σάββατο, 15 Φεβρουαρίου 2020 - 22:15
Σχόλια (0)

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΚΑΤ ΕΞΑΙΡΕΣΗ
Σάββατο, 15 Φεβρουαρίου 2020 - 16:46
Σχόλια (2)

Ικυ βοήθεια..
Παρασκευή, 14 Φεβρουαρίου 2020 - 18:18
Σχόλια (4)

Κ.ΚΟΥΤΡΟΥΜΠΕΛΗ
Παρασκευή, 14 Φεβρουαρίου 2020 - 09:29
Σχόλια (2)

Προπτυχιακά - Μεταπτυχιακά - Διδακτορικά Εξ Αποστάσεως

Κ.ΚΟΥΤΡΟΥΜΠΕΛΗ
Πέμπτη, 13 Φεβρουαρίου 2020 - 16:40
Σχόλια (2)

Σχολές με φυσική παρουσία

Εκπαιδευτικά... και Άλλα
Παρασκευή, 5 Ιουνίου 2020
Η εξεταστέα ύλη για τη Γ' Λυκείου 2019-2020
Σχόλια (8)
Υποβλήθηκε πριν από 1 λεπτό
Τετάρτη, 12 Φεβρουαρίου 2020
Διαδικτυακό bullying: Θύμα ένας στους τρεις μαθητές Γυμνασίου και Λυκείου
Σχόλια (1)
Υποβλήθηκε πριν από 4 ημέρες
Τετάρτη, 12 Φεβρουαρίου 2020
Πρύτανης ΑΠΘ: Μείωση της παραβατικότητας στο campus λόγω των μέτρων του τελευταίου εξαμήνου
Σχόλια (1)
Υποβλήθηκε πριν από 4 ημέρες
Τετάρτη, 12 Φεβρουαρίου 2020
ΑΠΘ: Πολυτροπική ηλεκτρονική βιβλιοθήκη προσβάσιμη σε «εντυπο-ανάπηρους» χρήστες
Σχόλια (0)
Υποβλήθηκε πριν από 4 ημέρες
Τετάρτη, 12 Φεβρουαρίου 2020
Η Νίκη Κεραμέως προαναγγέλει συνέργειες Ελληνικών με Αμερικανικά Πανεπιστήμια
Σχόλια (1)
Υποβλήθηκε πριν από 4 ημέρες
Σελίδα 1 από 4368 (26207 αντικείμενα)
Προηγούμενο
1
2
3
4
5
6
7
4366
4367
4368
Επόμενο
edu4u.gr facebook page
Καταχώρηση Δημοσίευσης