Το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο και τα δίκτυα κοινωνικής δικτύωσης κάνουν εκατομμύρια ανθρώπους από όλο τον κόσμο να... στριφογυρνούν στο κρεβάτι τους κάθε βράδυ και να παραδίδονται στην αγκαλιά του Μορφέα για λίγες μόνο ώρες. Μια νέα διαταραχή ύπνου, η οποία ονομάζεται semi insomnia και θα μπορούσε να αποδοθεί στα ελληνικά ως ημιαϋπνίες, έχει αρχίσει να προβληματίζει επιστήμονες από όλο τον κόσμο, που βλέπουν ότι η τεχνολογία έχει αρχίσει να επηρεάζει σοβαρά την υγεία των ανθρώπων.

Πρόσφατη έρευνα κλινικής ύπνου στη Βρετανία έδειξε ότι το ένα τρίτο των πολιτών της χώρας βρίσκεται αντιμέτωπο με αυτό το πρόβλημα, κάθε βράδυ. Και ποιο είναι το βασικό σύμπτωμά του Οι... πάσχοντες ξυπνάνε για μερικές ώρες μέσα στη νύχτα επειδή δεν μπορούν να σταματήσουν να σκέφτονται. Την ίδια ώρα, μια ομάδα ανθρώπων αναφέρει ότι κοιμάται αλλά δεν ξεκουράζεται. Το... ενοχλητικό μικρό αδελφάκι της αϋπνίας, όπως την ονομάζουν οι επιστήμονες, επηρεάζει όλο και περισσότερους ανθρώπους και μπορεί να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα υγείας, όπως κατάθλιψη, υψηλή πίεση ή ακόμα και καρδιαγγειακές παθήσεις.

Αυτή είναι μια συγκεκριμένη μορφή αϋπνίας, που αποδίδεται σε υπερφόρτωση πληροφοριών και εμφανίζεται όταν κάποιος δεν έχει τόσα προβλήματα για να εμφανίσει την "παραδοσιακή" αϋπνία. Η αλήθεια είναι ότι έχει παραγίνει το κακό με τη συνεχή πρόσληψη πληροφοριών και οι άνθρωποι δεν μπορούν να τις "μεταβολίσουν", να τις επεξεργαστούν. Δεν μπορούμε να πούμε, όμως, στους ανθρώπους να μην είναι κολλημέ νοι στον υπολογιστή εάν η δουλειά τους το επιβάλλει και δεν μπορούμε να βγάλουμε την τεχνολογία από τη ζωή μας , λέει στον ET. ο ιδρυτής και επίτιμος πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Ερευνας Υπνου και καθη γητής Ψυχιατρικής του Πανεπιστη μίου Αθηνών κ. Κώστας Σολδάτος και συμπληρώνει:

Υπάρχουν ειδικοί και υπάρχει θεραπεία, δεν χρειάζεται να παλεύουν μόνοι τους. Ο κόσμος, όμως, δεν πρέπει να πανικοβάλλεται και να νομίζει ότι έχει τρελαθεί. Σε περίπτωση που έχουν κάποιο πρόβλημα, τότε ας μιλήσουν στον οικογενειακό γιατρό τους και εάν χρειάζονται φροντίδα αργότερα, να την αναζητήσουν . Την ίδια ώρα, ο ειδικός τονίζει ότι το πρόβλημα αυτό δεν είναι υποχρεωτικά παθολογικό, αλλά χρειάζεται φροντίδα.

Οι βασικές αιτίες

Τα αίτια της αϋπνίας είναι ποικίλα και μπορεί να οφείλονται σε προδιαθεσικούς παράγοντες, όπως o χαρακτήρας. Μπορεί επίσης να πυροδοτηθούν από κάποιο συγκεκριμένο ζήτημα που αγχώνει ή ανησυχεί τον άνθρωπο, ενώ το πρόβλημα διαιωνίζεται από το φόβο. Οσο περισσότερο ασχολείται ένας άνθρωπος με το γεγονός ότι δεν κοιμάται τόσο αυξάνεται και το πρόβλημα της αϋπνίας του. Η οικονομική κρίση είναι ό,τι χειρότερο υπάρχει για να πυροδοτήσει την αϋπνία. Οι άνθρωποι είχαν μπει σε ένα πρόγραμμα ζωής και τώρα αλλάζουν οι προϋποθέσεις.

Η κατάσταση αυτή τους αναστατώνει τη μέρα, αλλά και τη νύχτα , εξηγεί ο κ. Σολδάτος. Οι άνθρωποι πάντα ήταν αντιμέτωποι με το στρες και γνωρίζουμε εδώ και καιρό ότι μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο μας. Μέχρι πριν από μερικά χρόνια, όμως, η δουλειά και το σπίτι ήταν δύο εντελώς διαφορετικά μέρη, δηλαδή όταν οι εργαζόμενοι έφευγαν από το γραφείο έκλειναν τους διακόπτες , αναφέρει η Τζιν Γκόμεζ πρόεδρος της οργάνωσης Ενέργεια , μια ομάδα που έχει αφιερωθεί στο να βοηθάει τους ανθρώπους να χαλαρώνουν και να ξεκουράζονται.

Μπορεί η μέρα να ήταν γεμάτη άγχος, αλλά στο τέλος της ημέρας, η επιστροφή στο σπίτι σήμαινε ότι το μυαλό θα είχε το χρό νο να επεξεργαστεί τα προβλήματα κατά τη διάρκεια της νύχτας και το επόμενο πρωί, θα σηκωνόμασταν αναζωογονημένοι. Ο τρόπος με τον οποίο χαλαρώνουμε πλέον, δηλα δή κάνοντας ψώνια στο Διαδίκτυο, παρακολουθώντας τηλεόραση και ασχολούμενοι με δίκτυα κοινωνικής δικτύωσης, αναγκάζουν τον εγκέ φαλό μας να βρίσκεται συνεχώς σε εγρήγορση. Οταν έρχεται η ώρα του ύπνου, αυτό μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα , εξηγεί η ειδικός.

Πηγή: ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ