Κυριακή, 05 Ιουλίου 2020
 
 

Μεταπτυχιακά Εξ Αποστάσεως

Αγγελίες

Tickets Market - Φθηνά Εισιτήρια

Πανελλαδικές 2020 - Μηχανογραφικό 2020

Μετεγγραφές

edu4u.gr facebook page

Share
Edu4u Admin
Τετάρτη, 16 Μαΐου 2012
Διάφορα Θέματα
Τελικά το κρύο μπάνιο είναι καλό για τον οργανισμό;

Ένα κρύο μπάνιο, ιδίως μετά τη σωματική άσκηση, μπορεί να κάνει καλό στους πονεμένους μυς, όμως δεν είναι σίγουρο αν είναι τελικά ασφαλές για την υγεία. Μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα επισημαίνει ότι το κρύο νερό ίσως προκαλέσει σοκ στον οργανισμό.

Οι ερευνητές, σύμφωνα με το BBC, αξιολόγησαν 17 μελέτες που αφορούν 366 άτομα και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να διασφαλίζουν ότι το κρύο μπάνιο -η λεγόμενη και «κρυοθεραπεία»- είναι μια ασφαλής μέθοδος. Όπως αναφέρουν, υπάρχουν μάλλον καλύτεροι τρόποι να απαλύνει κανείς τους μυϊκούς πόνους του, όπως ένα ζεστό μπάνιο ή λίγο ελαφρύ «τζόκινγκ». Η λογική της κρυοθεραπείας, δηλαδή της έκθεσης των μυών στο κρύο νερό, είναι ότι έτσι θα καταπολεμηθούν ο μυϊκός ερεθισμός και η μυϊκή ακαμψία, που προκαλούνται μετά από κοπιαστική άσκηση ή εργασία. Η μέθοδος ξεκίνησε ως πρακτική ορισμένων επαγγελματιών αθλητών και πλέον εξαπλώνεται σε όλο και περισσότερους ερασιτέ Στις περισσότερες μελέτες που εξετάστηκαν, οι άνθρωποι έκαναν κρύο μπάνιο διάρκειας 5 έως 24 λεπτών, σε νερό με θερμοκρασία 10 έως 15 βαθμών Κελσίου, αν και σε μερικές περιπτώσεις το νερό ήταν πολύ πιο παγωμένο.

Οι ενδείξεις είναι ότι όντως το κρύο νερό προσφέρει μια ανακούφιση των μυών, σε σύγκριση με το να μην κάνει κανείς τίποτε μετά την άσκηση, όμως παραμένει αμφίβολο αν πράγματι αποτελεί την καλύτερη μέθοδο μυϊκής ανακούφισης, ενώ αναπάντητα παραμένουν τα ερωτήματα για το κατά πόσο είναι ασφαλές γενικότερα για τον οργανισμό. Όσο πιο πολύ μένει κανείς στο κρύο νερό, τόσο μεγαλύτερο είναι το σοκ για τον οργανισμό, ιδίως για όσους έχουν ευάλωτη καρδιά, γι' αυτό, άλλωστε, συχνά όσοι καταφεύγουν σε αυτή την μέθοδο, κάνουν διακεκομμένο μπάνιο.

click here women who like to cheat women cheat on their husbands
click here wives that cheat catch a cheat
married men cheat signs of unfaithful husband read here
how to know if wife has cheated husband cheated on me women who cheat on men
website is there a abortion pill how abortion pill works
how could my husband cheated on me read i told my husband i cheated
i cheated on my wife now what read what to do when your wife cheated on you
cymbalta engorda cymbalta duloxetina cymbalta duloxetina
voltaren voltaren krem fiyat voltaren nedir
late term abortion clinics abortion laws by state national abortion federation
printable cialis coupon discount prescription drug card free cialis samples coupon

Σχόλια ( )
Υποβλήθηκε πριν από 2971 ημέρες
Προσθέστε το σχόλιο σας

Συζήτηση - Γνώμες - Σχόλια
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΠΑΛΑΙΟ
Κυριακή, 5 Ιουλίου 2020 - 09:58
Σχόλια (10)

10%
Κυριακή, 5 Ιουλίου 2020 - 00:03
Σχόλια (1)

10% βολ 2
Σάββατο, 4 Ιουλίου 2020 - 14:42
Σχόλια (4)

ΣΤΙΣ 10 ΙΟΥΛΙΟΥ ΟΙ ΒΑΘΜΟΙ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ
Σάββατο, 4 Ιουλίου 2020 - 13:16
Σχόλια (1)

ΜΙΑ ΒΟΗΘΕΙΑ
Σάββατο, 4 Ιουλίου 2020 - 00:48
Σχόλια (0)

Κ.ΚΟΥΤΡΟΥΜΠΕΛΗ ΜΙΑ ΒΟΗΘΕΙΑ
Σάββατο, 4 Ιουλίου 2020 - 00:47
Σχόλια (2)

Βαθμοί πότε βγαίνουν;
Παρασκευή, 3 Ιουλίου 2020 - 19:08
Σχόλια (3)

Ερώτηση 10%
Παρασκευή, 3 Ιουλίου 2020 - 12:58
Σχόλια (3)

Μετεγγραφές
Παρασκευή, 3 Ιουλίου 2020 - 00:47
Σχόλια (2)

ΝΕΟ! ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ ΒΑΣΕΩΝ 1ο ΠΕΔΙΟ
Πέμπτη, 2 Ιουλίου 2020 - 20:42
Σχόλια (54)

Σπουδές στην Κύπρο - Πανεπιστήμιο Λευκωσίας

Σχολές με φυσική παρουσία

Εκπαιδευτικά... και Άλλα
Τρίτη, 30 Ιουνίου 2020
Θέματα Πανελλαδικών 2020 - Εκφωνήσεις - Απαντήσεις
Σχόλια (0)
Υποβλήθηκε πριν από 5 ημέρες
Δευτέρα, 29 Ιουνίου 2020
Διαδικασίες για την υποβολή Μηχανογραφικών Δελτίων (Μ.Δ.) 2020
Σχόλια (0)
Υποβλήθηκε πριν από 5 ημέρες
Δευτέρα, 29 Ιουνίου 2020
Πανεπιστήμιο Πατρών: Ενέργειες σε περίπτωση πυρκαγιάς στην Πανεπιστημιούπολη
Σχόλια (0)
Υποβλήθηκε πριν από 6 ημέρες
Δευτέρα, 29 Ιουνίου 2020
Σήμερα οι εξετάσεις για την εισαγωγή στα πρότυπα σχολεία
Σχόλια (0)
Υποβλήθηκε πριν από 6 ημέρες
Δευτέρα, 29 Ιουνίου 2020
ΜΗΧΑΝΟΓΡΑΦΙΚΟ ΚΥΠΡΟΥ 2020 / 13- 29 ΙΟΥΛΙΟΥ Η ΠΡΟΘΕΣΜΙΑ
Σχόλια (0)
Υποβλήθηκε πριν από 6 ημέρες
Σελίδα 4 από 4516 (27095 αντικείμενα)
Προηγούμενο
1
2
3
4
5
6
7
4514
4515
4516
Επόμενο
edu4u.gr facebook page
Καταχώρηση Δημοσίευσης